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正常人1千米跑步时间

5分钟吧

正常跑步1公里大概5到6分钟,慢跑10多分钟.

我到单位打出租正好是起价,也就是三公里.我快走的话需要30分钟,跑的话需要18分钟,那么你慢跑就得25分钟左右吧

我不知道你们怎么样,我一般都是三分钟,最快跑过2.47秒.不过一般人4分钟应该是足够的了

慢跑在5分钟到7分钟内较好.根据有关数据证明,人体慢跑时,心脏速率维持在110~130左右是比较好的.一般冲刺的人的心脏速率在160左右.按正常慢跑速度是,一圈400米2分至2分半左右,跑一千米,差不多是6分钟左右.身体在慢跑完后,会轻微出汗,身体发热.有利于促进身体供氧量和促进血液循环,加速身体废物排出.

15分钟以上

记得高中比赛我800跑了2分33,慢跑我觉得最慢5、6分钟吧,你那都接近走的速度了.

成年人正常步行约12分钟一公里,如果加上体力消耗后速度减慢的因素,步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间.人类都是需要多多锻炼的,多锻炼是百益的,但是要慢慢来,循序渐进慢慢来

跑步是一种非常好的运动方式,每天跑多远,跑多长时间 ,跑步的速度如何掌握,许多人非常纠结.跑步的目的不同,年龄体质不一样,在计算方法上,肯定有差异.我坚持跑步16年,从对身体健康的角度来说,我认为五公里左右,30-40分钟

可以这么分配的.起跑要快一点,按照自己的水平,在内道的不要浪费自己的优势,在外道的要斜着慢慢的插进去(两点间线段最短),不要一下进去,这样可能会撞到人也浪费时间.前50米要稍快一点,跑到前面那一拨,贴着内道.第一圈还剩350米相对比较轻松,保持节奏,注意呼吸(通常的都是三步一呼,三步一吸),用舌头抵住上颚,可以防止冷气流刺激肺.第二圈不要被所谓的起点所影响而减速,要保持节奏,尤其是呼吸和摆臂的节奏,不要乱.最后200米就是一个弯道和一个直道.在弯道要慢慢提速,不要一下提上去,在直道要慢慢冲起来,一定要冲起来快到终点的时候,千万不要慢下来,要把终点拉长五六米,到终点时你也要保持冲刺,这个也会影响1---2秒.

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